Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ, ΒΜΙ = Body Mass Index) αποτελεί ένα απλό και αξιόπιστο δείκτη του σωματικού λίπους και παχυσαρκίας. Υπολογίζει αν ΄΄ενας άνθρωπος έχει χαμηλό, φυσιολογικό βάρος, αν είναι υπέρβαρος ή παχύσαρκος.
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) αντιπροσωπεύει έναν δείκτη παχυσαρκίας του ατόμου, και χρησιμοποιείται ως παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων, άλλων προβλημάτων υγείας και την εκτίμηση θνησιμότητας. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη, εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφράγματος και άλλων καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Οι άνθρωποι που είναι παχύσαρκοι έχουν αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη, εγκεφαλικού επεισοδίου, εμφράγματος και άλλων καρδιαγγειακών νοσημάτων.
– Dr Αγγελάκη Χριστίνα
Τιμές ΔΜΣ και κατηγορίες κινδύνου
| Κατάταξη | Δείκτης μάζας σώματος | Κίνδυνος |
| Ελλειποβαρής | < 18,5 | Χαμηλός |
| Φυσιολογικό βάρος | 18,5–24,9 | Ανάλογος του γενικού πληθυσμού |
| Αυξημένο βάρος | ≥25,0 | |
| Υπέρβαρος | 25,0–29,9 | Ηπίως αυξημένος |
| Παχύσαρκος | 30 –34,9 | Μέτρια αυξημένος |
| Σοβαρή παχυσαρκία | 35 – 40 | Αρκετά αυξημένος |
| Νοσογόνος παχυσαρκία | 40 – 50 | Πολύ αυξημένος |
| Κακοήθης παχυσαρκία | > 50 | Υπερβολικά αυξημένος |
Πως υπολογίζεται ο δείκτης μάζας σώματος;
Ο δείκτης μάζας σώματος υπολογίζεται βάσει του τύπου: ΔΜΣ = βάρος (kg)/ύψος2 (m2 ) , δηλαδή είναι ίσος με το πηλίκο του βάρους (σε κιλά kg) διά του ύψους στο τετράγωνο (σε μέτρα).
Ο δείκτης μάζας σώματος είναι ένα πρακτικό εργαλείο, όμως δεν λαμβάνει υπόψη το μυϊκό ιστό. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος που ασκείται και έχει αυξημένη μυϊκή μάζα, έχει μεγαλύτερο δείκτη μάζας σώματος σε σχέση με κάποιον άνθρωπο του ίδιου ύψους που δεν ασκείται, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι ο ασκούμενος είναι πιο παχύσαρκος και σε μεγαλύτερο κίνδυνο.